FAQ
Est-ce qu'il y a un âge approprié pour performer le programme ?
Non, pas nécessairement. Cependant, nous recommandons de ne pas le faire si vous êtes en dessous de la catégorie U13. Les exercices peuvent être compliqués à assimiler pour des joueurs trop jeunes.
Est-ce qu'il y a un niveau à avoir pour faire ce programme ?
il n'y a pas de niveau de pratique minimum requis pour performer le programme. Toutefois, nous vous conseillons d'avoir déjà certaines bases pour maximiser les chances de progression avec le programme.
Puis-je le faire en complémentde ma saison ?
Bien sur! Ce programme peut être fait n'importe où et n'important quand.
Puis-je faire le programme si je suis blessé ?
Il paraît INDISPENSABLE de consulter ton médecin traitant si tu ressens des douleurs avant, pendant ou après le programme. Le corps est ton outil de travail en tant que basketteur : prends-en soins !
Si je n'ai pas accés à un gymnase, puis-je le pratiquer malgré tout ?
Ce programme peut se faire n'importe où et n'importe quand à condition d'avoir un panier et un ballon de basket. Donc, même si tu pars en vancances à l'autre bout de la planète, tu pourras continuer de faire tes séances.
Puis-je faire le programme Ballin' Strong en même temps que celui-ci ?
Oui, les deux programmes sont conçus pour être fait en même temps ou séparément. En revanche, nous vous conseillons de bien espacer vos séances et de prendre le temps de repos nécessaire pour éviter les blessures ou le surentraînement.
Est-ce qu'il y a besoin de matériel ?
Non, il n'y a besoin que d'un ballon et d'un panier.
Est-ce qu'il y a un un suivi des performances ?
Nous avons créé un groupe Facebook qui permet d'intéragir avec Coach MAthis. Vous pourrez lui poser vos questions ou lui envoyer vos exercices pour avoir un retour sur ce qu'il doit être amélioré. Tous les exercices sont expliqués en vidéo et de manière détaillée.
Est-ce qu'il y a des garanties de résultats ?
Les résultats sont la somme de ton implication, ta régularité et de tes effots. Si tu performes ce programme avec sérieux, tu seras beaucoup plus fort sur ton dribble, ton shoot et ton jeu de manière globale.
Que faire si je loupe une semaine d'entraînement ?
Si tu loupes une semaines, nous te conseillons de refaire à nouveau la dernière semaine que tu as fais avant ta coupure.
Si tu loupes deux semaines, reprends la phase en cours à zéro.
Si tu loupes plus de deux semaines, recommence le programme à zéro.
Si je pars en vacances ou que je me blesse, dois-je recommencer le programme à zéro ?
Si tu loupes une semaines, nous te conseillons de refaire à nouveau la dernière semaine que tu as fais avant ta coupure.
Si tu loupes deux semaines, reprends la phase en cours à zéro.
Si tu loupes plus de deux semaines, recommence le programme à zéro.
ATTENTION : en cas de blessure, ne reviens qu'uniquement quand tu seras guéri à 100%.